offline ist das neue luxus... auch wenn es dir schwerfällt: verbringe eine stunde oder einen ganzen abend offline. ohne handy, computer und fernseher, möglicherweise traust du dich sogar, deine uhr wegzulegen? wenn du dich - zumindest für eine kurze zeit - von diesen zeitfressern verabschiedest, findest du viel mehr freie momente, in denen du dich um dich selbst kümmern kannst. so stand es heute in meinen achtsamkeitskarten, gute nacht !
